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Gesunde Psyche, stark im Job – wirksame Strategien im Umgang mit Stress
10. Dezember | Uhrzeit 09:00 - 16:30
Kostenlos
Stress ist ein allgegenwertiger Begleiter in unserem täglichen Leben und ist eine Reaktion auf herausfordernde Situationen. Wodurch Stress ausgelöst wird, ist dabei ganz individuell – zum Beispiel durch Reiz- und Informationsüberfluss, Konflikte in der Familie oder steigende Anforderungen im Beruf. Eine dauerhafte Stress-Belastung wirkt sich negativ auf unsere Innere Ruhe und unsere Lebensqualität aus. Daher befassen wir uns in dieser Fortbildung mit der Entstehung, dem Umgang und der Bewältigung von Stress:
- Was ist Stress überhaupt und was macht er mit uns?
- Eigene Glaubenssätze in Bezug auf Erwartungshaltungen und Kritik reflektieren
- Erste Anzeichen von Stress wahrnehmen
- Stressbewältigungsstrategien erkennen und pflegen lernen
- Die Bedeutung von Selbstwertschätzung und Zielen
- Praktische Übungen zum Zeitmanagement
Referent: Tilman Schulze
Kosten: 120 Euro
Für Mitarbeiter der concept maternel gGmbH übernimmt der Träger die Kosten als Personalentwicklungsmaßnahme. Bitte stimmen Sie die Anmeldungen (ebenfalls online) vorher mit der jeweiligen Kitaleitung ab.